Possono trascorrere la maggior parte dell'anno nascosti sotto i calzini, ma i nostri piedi sono in realtà una finestra su ciò che sta realmente accadendo nei nostri corpi.
Trascuriamo i nostri piedi e sopportiamo segni e sintomi che, in qualsiasi altra parte del corpo, ci farebbero correre da professionisti medici, afferma il podologo Jake Heath della One Wellness Clinic di Wimpole Street, a Londra.
Tuttavia, cambiamenti evidenti possono essere indicatori di problemi di salute più ampi.
Quindi potrebbe essere il momento di dare un'occhiata più da vicino a quei totsies...
1. Alluce gonfio
Potrebbe essere… gotta
Non solo appannaggio di uomini panciuti e una dieta ricca. La gotta è un accumulo di cristalli di acido urico affilati come rasoi in un'articolazione, spiega Jake. Ciò può essere causato dal sovrappeso, da alcuni farmaci o da una dieta ricca di proteine, ma può anche essere genetico. Per la maggior parte delle persone il primo segno si presenta sotto forma di un alluce dolorante, rosso e gonfio.
Doloroso: la gotta può essere genetica o causata dalla dieta
Cosa fare: Se hai dolore all'alluce o a un'altra articolazione, come il ginocchio o il gomito, consulta il tuo medico di famiglia, che può testare la gotta. La glassa dell'articolazione e gli antinfiammatori non steroidei possono ridurre il dolore. Una dieta a basso contenuto proteico, bevendo molta acqua e anche perdere peso può aiutare.
come è morto David Bowie
2. Piedi freddi
Potrebbe essere... ipotiroidismo
Non quel momento in cui ti infili nel letto, di più se soffri di mani e piedi particolarmente freddi. L'ipotiroidismo è noto come ghiandola tiroidea ipoattiva.
I piedi freddi possono anche essere causati dalla malattia di Raynaud. È qui che i vasi sanguigni delle dita dei piedi e delle dita sono ipersensibili alla temperatura, allo stress, al fumo e ai farmaci, afferma Jake. Si restringono, riducendo il flusso sanguigno e facendoli apparire bianchi. Successivamente, quando il flusso sanguigno ritorna, possono essere arrossati, gonfi e pruriginosi.
Cosa fare: Altri segni comuni di ipotiroidismo sono stanchezza, aumento di peso, dolori muscolari e depressione. Se hai anche questi, consulta il tuo medico di famiglia per un test di funzionalità tiroidea. Per Raynaud, evitare temperature estreme.
3. Ulcere rosse o intorpidimento
Potrebbe essere… diabete
Intorpidimento o perdita di sensibilità intorno ai piedi e ulcere rosse che non guariscono sono i principali indizi del diabete di tipo 2 non diagnosticato.
L'inizio di intorpidimento persistente e/o formicolio alle dita dei piedi può essere il segno di un danno ai nervi periferici associato al diabete di tipo 2, afferma Jake.
Ciò può aumentare la possibilità di sviluppare ulcere gravi poiché il tessuto cutaneo si rompe inosservato ed espone gli strati sottostanti della pelle. Alla fine queste ulcere possono richiedere antibiotici a lungo termine e in casi estremi amputazioni.
Cosa fare: I sintomi del diabete includono sete persistente, necessità di urinare più spesso, stanchezza e perdita di peso. Rivolgiti immediatamente al medico se noti questi segni.
4. Unghie a forma di mazza
Potrebbe essere... una malattia polmonare
Le tue unghie hanno cambiato forma? Se è così, questo potrebbe
essere più di un problema estetico.
Problemi cardiovascolari, polmonari o gastrointestinali possono portare all'aspetto svasato di tutte le unghie delle dita dei piedi e delle dita, afferma Jake. La forma cambierà e appariranno distorte. Ciò potrebbe essere dovuto a un taglio dei livelli di ossigeno nel sangue.
aree giochi interne per soli adulti
Cosa fare: Parlare con il tuo medico di famiglia o podologo dei cambiamenti nel colore o nella forma delle unghie è una buona idea, dice Jake.
Inchiodalo: tieni d'occhio i tuoi artigli
5. Dita glabre
Potrebbe essere... una malattia vascolare
Pochi di noi vorrebbero piedi pelosi. Ma le dita dei piedi completamente prive di peli possono essere un problema. Se il cuore sta lottando per pompare abbastanza sangue alle estremità, causerà problemi alla circolazione. Ciò renderà la pelle lucida e i capelli non cresceranno lì.
I piedi scoloriti che appaiono rossi, bianchi o viola con unghie spesse, perdita di capelli e pelle sottile, fragile o lucida, possono essere tutti segni di problemi circolatori sottostanti o malattie vascolari periferiche, afferma Jake.
Cosa fare: Consulta il tuo medico di famiglia o un podologo se noti uno di questi sintomi.
licenza tv over 75
6. Unghie ispessite, sgretolate o scolorite
Potrebbe essere... Psoriasi
La vaiolatura delle unghie può essere un segno di psoriasi, una condizione cronica della pelle causata da un sistema immunitario iperattivo, afferma Jake. La psoriasi colpisce l'1-2% della popolazione e può essere collegata a stress, farmaci o fattori genetici. Jake dice che metà dei pazienti con psoriasi avrà problemi alle unghie. Altri sintomi sono desquamazione, infiammazione e macchie cutanee spesse, bianche, argentate o rosse.
Cosa fare: I trattamenti includono creme steroidee, fototerapia e farmaci per via orale. Se le tue unghie sono snocciolate, consulta un medico.
7. Articolazioni infiammate
Potrebbe essere... reumatoide artrite
Le piccole articolazioni delle mani e dei piedi sono spesso le prime ad essere colpite da questa condizione autoimmune.
L'articolazione non si muove bene come dovrebbe, dice Jake. Le persone con altre forme di artrite hanno articolazioni rigide al mattino, ma con l'artrite reumatoide possono essere necessarie diverse ore prima che si calmino. Possono esserci gonfiore e liquido nell'articolazione, che le rende gonfie e le dita dei piedi spesso si sentono sensibili e tenere.
Con il tempo provoca gravi danni alla cartilagine e alle articolazioni, con conseguente perdita di movimento e dolore intenso.
Cosa fare: Rivolgiti immediatamente al tuo medico di famiglia poiché una diagnosi precoce è fondamentale per prevenire danni alle articolazioni e alla cartilagine.
